Menu
Портал Ірпеня, новини Ірпеня, довідка Ірпеня
× Обговорення тим, що не увійшли в інші розділи форуму. Багато хто називає цей розділ "Флудилка" або "Курилка". Можливо обговорювати будь-які теми!

Вопрос Фитнес для девушек

Больше
1 мес. 2 дн. назад #5924 от rozaS
rozaS создал эту тему: Фитнес для девушек
Какие методики тренировок фитнеса для девушек вы бы могли посоветовать?
Больше
1 мес. 2 дн. назад #5925 от VasMen
VasMen ответил в теме Фитнес для девушек
Вот тут можно много полезной информации взять по вопросу фитнеса для девушек strong-life.ru/ . Тренироваться можно в домашних условиях и в зале. При отсутствии гликогена в организме кардиоупражнения и тренировки будут сразу палить жир, и вы начнёте быстро худеть. В зале можно сначала 5-10 минут покачать пресс для того, чтобы окончательно убрать гликоген, а потом переходить на кардиотренажёры и тренироваться 45-60 минут.
Больше
1 мес. 11 ч. назад #5950 от Kuku
Kuku ответил в теме Фитнес для девушек
Фитнес - то реально круто, но не нужно забывать и о правильном питании. Ведь без него Ваши упражнения и поставленные цели в фитнесе будут стремиться к нулю.
Больше
1 мес. 10 ч. назад #5951 от Dorifan
Dorifan ответил в теме Фитнес для девушек

rozaS пишет: Какие методики тренировок фитнеса для девушек вы бы могли посоветовать?


Я считаю, что самая главная методика - это ходить минимум три раза в неделю на фитнес, выполнять в полном объеме программу тренировок и конечно же правильно питаться. Не обязательно покупать дорогое специальное спортивное питание. Ведь можно просто начать придерживаться режима питания - 3 раза в день и этого будет более чем достаточно Также включить с вой рацион, особенно на завтрак., молочные каши с овсянки, гречки, риса rozetka.com.ua/krupy/c4628397/ Думаю что таких рекомендаций будет более чем достаточно.
Больше
1 мес. 10 ч. назад #5952 от AdreyKo
AdreyKo ответил в теме Фитнес для девушек

Dorifan пишет:
Я считаю, что самая главная методика - это ходить минимум три раза в неделю на фитнес, выполнять в полном объеме программу тренировок и конечно же правильно питаться.


Это правильные советы. Ведь без правильного питания и регулярных тренировок по существующей программе Вы не достигнете поставленной цели однозначно. Так что успехов Вам в Ваших начинаниях в фитнесе.
Больше
1 нед. 5 дн. назад #6208 от KarolinaLenskih
KarolinaLenskih ответил в теме Фитнес для девушек
Я хожу в зал ,на тренировки .Мне все нравится )Усердно слежу за своим питанием ,также не обхожусь без жиросжигателей )
  • Допустимо: создать новую тему.
  • Допустимо: ответить.
  • Допустимо: добавить вложения.
  • Не допустимо: редактировать ваше сообщение.
Время создания страницы: 0.465 секунд

приірпіння

Правова Інформація

Відповідальність за достовірність інформації, реклами, комментарів несуть автори та рекламодавці Реклама на порталі. Думка авторів публікації може не збігатися з думкою редакції.

Засновник, головний редактор: Хафізов К.Є. Реєстраційне свідотство КВ 22170-12070ПР Побажання, реклама, пропозіція, співпраця: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Авторське право (с): При використання будь-яких матеріалів з сайту, посилання на "Портал Ірпеня" ОБОВ'ЯЗКОВА! 

Служба безопасности Украины Национальный Союз Журналистов Украины 

Пультовая охрана Шериф     Антикоррупционное бюро Украины